- Ich begann mit 14 Jahren zu rauchen. Ich genoss es sehr; das Rauchen gab mir viel.
- Doch die Abhängigkeit - dass ich keine Wahl hatte, ob, wann und wieviel ich rauche, hat mich schon von Anfang an gestört und gequält.
- Ich rauchte Drehtabak und konnte meinen Konsum von ca. 35 Zigaretten am Tag, in anfordernden Zeiten auch bis zu 50 Zigaretten am Tag durch die additivfreien Tabaksorten, die seit einigen Jahren auf dem Markt sind, auf etwa 12 Stück pro Tag herunterfahren. Diese waren allerdings absolut notwendig!
- Mit den gängigen Methoden habe ich es immer mal für drei Wochen geschafft, vom Rauchen wegzukommen, dann kam der Rückfall (Allan Carr’s Easyway-Methode, Akupunktur, Schlusspunktmethode, Verhaltenstherapie, NLP).
Der Rückfall war natürlich vorprogrammiert, weil ich nicht bereit war, auf die Vorteile des Rauchens zu verzichten. Die Nachteile wollte ich aber nicht in Kauf nehmen.
- Im Herbst 2007 stieß ich auf die Möglichkeit des eDampfens und beschäftigte mich ausgiebig damit. Ich dampfte und rauchte parallel.
- Bis ich mir sicher war, dass ich alles Nötige weiß und eine absolut zuverlässige Dampf-Ausrüstung habe, sollten aber noch anderthalb Jahre mit intensiven Recherchen, Ausprobier- und Fehlkäufen vergehen.
- Anfang April 2009 bin ich komplett umgestiegen und erlebe seitdem, dass ich mit Genuss und ohne jedes schlechte Gefühl dampfe und gleichzeitig mein Körper Nikotin zunehmend weniger toleriert, so dass ich die Nikotindosis herunterfahre; das geht nun sehr zügig und ganz von selbst.
- Ich vermisse überhaupt nichts. Zigaretten und Raucher um mich herum bleiben mir völlig gleichgültig, und ich hatte seit dem Umstieg auch keinen einzigen "Schmachtkoller".
- Ich muss auf nichts verzichten, dampfe überall und jederzeit, wenn ich Lust habe
- Gleichzeitig kann ich mich an allen Vorteilen des Nichtrauchens freuen:
- Die Kondition ist wiedergekommen (weil ich kein Kohlenmonoxid mehr zu mir nehme)
- Der Geruchs- und Geschmackssinn ebenfalls
- Mir wird gesagt, dass ich frischer, klarer und jünger wirke und aussehe.
- Ich fühle mich gesund, kraftvoll und ausdauernd statt wie früher ständig müde und schlapp.
- Ich esse weniger, auch Süßigkeiten, denn alles schmeckt so intensiv, dass ich schnell zufrieden bin. Wenn mir nach Süßigkeiten ist, dann dampfe ich Schoko- oder Mango-Geschmack, das hat genau Null Kalorien.
- Zugenommen habe ich seither kein einziges Gramm.
- Das vielleicht Wichtigste ist aber: Ich bin grundsätzlich viel entspannter, weil eine große Sorge und Belastung in meinem Leben weggefallen ist.
- Ich bin unglaublich stolz auf mich und kann mein Glück kaum fassen: Frei vom Tabak und dabei voller Dampfgenuss in allen Lebenslagen!
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